مواد غذایی سرشار از اسید فولیک برای حفظ سلامت بدن
مدت 25 دقیقه
Warning: Illegal string offset 'url' in /home/halald/domains/halaldownload.com/public_html/news/wp-content/themes/digimag/single.php on line 169
مصرف مقدار کافی و مورد نیاز اسید فولیک در بدن فواید زیادی به همراه دارد، از جمله:
- به سلامت سلول کمک می‌کند تا DNA تولید کند، موجب تشکیل پروتئین‌های پیچیده شود، زخم‌ها را درمان کند، سلول‌ها را سالم نگه دارد و رشد مناسب را تضمین کند.
- موجب بهبود رشد جنین خصوصا در بخش ستون فقرات، قلب، مغز و سیستم عصبی می‌شود.
- باوری زنان را تقویت می‌کند. مطالعات نشان می‌دهند در زنانی که اسید فولیک را سه ماه قبل از بارداری مصرف می‌کنند، شانس بارداری افزایش می‌یابد.
- مصرف مقدار کافی و مورد نیاز اسید فولیک در بدن فواید زیادی به همراه دارد، از جمله:
- به سلامت سلول کمک می‌کند تا DNA تولید کند، موجب تشکیل پروتئین‌های پیچیده شود، زخم‌ها را درمان کند، سلول‌ها را سالم نگه دارد و رشد مناسب را تضمین کند.
- موجب بهبود رشد جنین خصوصا در بخش ستون فقرات، قلب، مغز و سیستم عصبی می‌شود.
- باوری زنان را تقویت می‌کند. مطالعات نشان می‌دهند در زنانی که اسید فولیک را سه ماه قبل از بارداری مصرف می‌کنند، شانس بارداری افزایش می‌یابد.
بیشتر بخوانید: ۱۶ باید و نباید دوران بارداری
- به تشکیل گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کند. پس موجب جلوگیری از کم‌خونی و دیگر بیماری‌های مربوط به تعداد گلبول‌های قرمز خون می‌شود.
- سلامت قلب را افزایش می‌دهد. اسید فولیک با بسیاری از بیماری‌های قلبی مقابله و به درمان گردش ضعیف خون کمک می‌کند و موجب پیشگیری از حملات قلبی می‌شود.